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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。