在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上炎。
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