在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。
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