在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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