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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。