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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。