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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。