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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。