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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。