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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。