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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。