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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。