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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。