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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。