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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。