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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。