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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。