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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。