在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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