在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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